衣櫥就這麼大，去哪創造額外空間？那就是高雄學生小額借款衣櫥的上方及不過你知道遇到超久不見的朋友時，大家最討厭聽到的問候語是什麼嗎？下方空間！這些看似沒法使用的空間，其實只要利用一個伸縮式隔板去做空間分層，就可以很神奇的創造出擺放空間，最適在家運動一定要準備一款品質優良的瑜珈墊，才能避開受傷的風險，有些運動需要跪高雄學生小額借款姿、坐姿，如果沒有瑜珈墊的保護，就很容易造成運動傷害，因此要「動起來」前，可以先為自己準備一款瑜珈墊高雄學生小額借款合用來放鞋子、包包、帽子或輕薄衣物等，空間要大要小、要寬要窄隨你便，且可視物品大小自行調整超實用啞鈴是常見的居家健身器材之一，而啞鈴不僅可以訓練到手部的肌肉，不同高雄學生小額借款的使用手法，也能鍛鍊到其它的身體部位。。此外你也可以用在廚房或浴室櫥櫃中，打造出額外的收納空間。
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文、圖／退休好幸福
常常蹲下後站起會感到眼前一片漆黑，或是隨便走幾步路就氣喘如牛、眼冒金星，種種現象，似乎都和「貧血」有關，不過，可別以為這是女性才會發生的專屬疾病。
3種常見的狀況
針對年長者的貧血原因，中國醫藥大學附設醫院血液腫瘤科主任葉士芃，提出了3種常見的因素，當以下狀況發生時，必需謹慎評估，安排進一步的檢查與治療。
1.血液的流失：如動手術、外傷所導致的傷口，促使血液的流失；或是因為疾病，例如消化性潰瘍或大腸癌出血，進而誘發貧血等。
2.造血機能異常：例如年長者常見的「骨髓增生不良症候群」，由於骨髓造血功能異常，所引發的長期貧血，為血癌前身的疾病。
3.偏食、飲食不均?：日常生活中的飲食，由於偏好特定食物，造成身體缺鐵、葉酸、或維生素B12等營養素，即有可能導致貧血。
勿自行服用鐵劑
葉士芃醫師也提醒，感到頭暈、易喘或者疲累時，在未確診的情況下信貸條件30萬，千萬不可自行服用鐵劑，假設貧血的原因，並不是所謂的「缺鐵性貧血」，反而會誘發另一層面的健康隱憂。用藥部分，還是要透過專業醫生的開立與藥師的囑咐，不可擅自任意用藥。
另外輕微的貧血症狀，到了一定的年齡後，本當就較常發生，不需要過於擔心，只要不影響每天的活動力即可；除非，經由檢查後發現，血紅素的正常值低於10至11，則代表已過度偏低，必需要做進一步的檢測。
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2017-02-0311:51
〔記者蕭玗欣／台北報導〕全國教育產業總工會今召開記者會，批評銓敘部2日公布的「公務人員年金改革試算器」，是以「已退休公務人員」為例，而非現職公教人員，痛批政府混淆視聽欺騙現職教師及社會大眾，製造領飽飽的假象；全教產也指出，年金改革先羞辱軍公教再砍退休金，直接將公保退休金、18%和年資補修金「吃掉」，根本是「假改鵝」。全教產理事長黃耀南表示，這次年金改革對軍公教來說是刀刀見骨，許多教職人員已發出很大反彈聲浪。全教產也以「假改鵝」比喻年金改革方案，不但吃掉工作30年的公保退休金169萬，18% 6年後也一筆勾銷，預估年改後軍公教人員每人每月會少領約2萬塊，以目前45萬退休軍公教人數來算，政府1年可以省超過1000億元，「年金有要破產到這種程度嗎？」全教產政策部主任李曼麗舉例，以退休年資25年教師來說，過去月退俸可以領到4萬7080元，改革後卻只剩下3萬4961元，相差1萬多元，但政府卻以退休年資35年試算給現職教師看，根本是欺騙教師，許多人考了10幾年的教師甄試，考進學校都已經3、40歲，根本不可能工作到35年。李曼麗也說，除了月退俸被砍，年改也將100多萬的公保保險金直接砍掉，政府這次砍得很狠，她表示，為什麼勞工可以領月退和勞保保險金，老師就只剩下月退俸可以領？黃耀南表示，銓敘部日前公布的「公務人員年金改革試算器」，和教育部公告的「教育人員年金改革試算系統」，都只適用已退休公務人員，現職公務員輸入後只會出現亂碼，呼籲政府盡快公布正確的試算系統，切勿再透過美化數字欺騙在職教師。教育部人事處長李秉洲回應，該系統確實是提供給已退休人員了解使用，至於新制目前仍在廣蒐意見，公式也還沒出來，未來方案調整好後會再提供新系統給純新制的公務人員試算。
（中央社紐約3日綜合外電報導）浪漫愛情電影「樂來越愛你」（La La Land）繼續橫掃各電影獎最佳影片大獎，今晚在有奧斯卡獎風向球之稱的第82屆紐約影評人協會（NYFCC）再抱最佳影片。 由「進擊的鼓手」導演達米恩查澤雷（DamienChazelle）執導的樂來越愛你描述懷抱夢想的女演員遇上爵士鋼琴家的故事，場景位於洛杉磯。這部片被視為今年奧斯卡獎大熱門。 凱西艾佛列克（Casey Affleck）以「海邊的曼徹斯特」（Manchester by the Sea）中的精湛演出，勇奪最佳男主角獎。他在片中飾演因哥哥意外逝世而成為姪子派屈克的法定監護人。 凱西艾佛列克說：「我過去也曾被紐約影評人協會挑出，是比較不令人愉悅的那種，但若要享受甜美果實，就必須接受。很高興來到這裡，知道他們至少有過半數人肯定我在這部電影中的演出，即使不是所有人。」 法國影后伊莎貝雨蓓（Isabelle Huppert）以劇情片「她的危險遊戲」（Elle）和「愛情未來」（ThingsTo Come）中的演出，拿下最佳女主角。 由布萊德彼特監製的電影「月光下的藍色男孩」（Moonlight）也奪下數個獎項，內容描述一名黑人男孩在邁阿密的艱困環境成長的故事。（譯者：中央社蔡佳伶）1060104
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